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中医食疗养生:14种食物让你从头补到脚

2018-07-12 16:17编辑:hongjieduanya.com人气:


中医食疗养生:14种食物让你从头补到脚

中医:14种食物 让你从头补到脚



  头发:牛奶、养发防脱。想拥有健康浓密的秀发, pk10直播,必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要。此外,每天吃把南瓜子,可补足一天所需的锌,减少脱发。

  大脑:圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于改善大脑功能,赶走抑郁。同时,研究显示, pk10直播,每天吃两道甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。

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(来源:爱秀美)

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