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A4腰成最新美体标准 你想造吗?

2018-07-11 20:29编辑:hongjieduanya.com人气:


说到衡量好身材的标准,从女神必备腰窝,到反手摸肚脐,再到锁骨放硬币,各种检测方法层出不穷,最近网上又开始流行起了“A4腰”。所谓A4腰, pk10直播,是指腰的宽度需要小于A4纸的宽度21cm。感受到世界恶意的小编默默拿出了A4纸比划了一下,只想问一句,把A4纸横着量可以吗?

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蜂腰是鉴定好身材的重要标准之一

细腰究竟有多重要?它是你穿衣显瘦的法宝,是你充满女人味的关键之一,是让你一秒赏心悦目的重点。虽然瘦成A4腰并不一定就是最美的,但毫无疑问,胖成水桶腰是一定没有前途的。时尚娱乐圈中的女星们深谙这一点,变着法儿瘦腰,细细一数,蜕变成“蜂腰”的女星还真不少。

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Candice-Swanepoel

作为维密天使中的“腰”精担当,身材火辣的糖糖腰部线条几乎接近于完美。成长于南非的她笑容甜美妖冶,不管是T台走秀还是拍摄硬照,纤细紧实的腰部都成为她最引人注目的焦点之一,难怪“国民老公”王思聪也是她的粉丝。

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Taylor-Swift

拥有180cm傲人身高、手长腿长的霉霉虽然保留了大部分瘦子的特点:胸部无料,但同样拥有无敌纤腰,最近出席格莱美颁奖典礼的她更是穿上抹胸与长裙,大方露出蛮腰,女人味MAX。

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郑秀晶

说到韩娱圈的蜂腰女星,相信很多人第一反应就是郑秀晶。能歌善舞的她不仅腰部线条紧实,漂亮的11字马甲线更是成为她的标志性特点。

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林允儿

一向走甜美路线的允儿同样腰部纤细,与光洁有致的背部线条相呼应,将清纯中的妩媚感发挥到极致。

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李玟

因着上了《我是歌手》,Coco再度成为大家口中谈论的焦点。这位独一无二的“华语天后”除了唱功依然傲人外,虽然年过40,但身材依然保持相当好,尤其是纤细的腰肢更是令众多妹子羡慕不已。

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张曼玉

作为香港电影界的代表人物之一,张曼玉一直算是一个“传奇”。最近几年虽然并无电影作品面世,但随性如她已然开始跨界玩起了音乐。最近出席活动的她面容年轻,腰线紧致,完全让人想象不到她已经51岁。

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刘雯

作为国内的顶尖超模之一,大表姐刘雯的好身材自然是有目共睹的。除了一双无敌长腿外, pk10直播,她同样“任性”地拥有纤细蛮腰。

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也许无法细成A4腰,但瘦腰同样重要

看了这么多细腰女星,你也许也想和小编一起大喊三遍:腰瘦才有夏天!腰瘦才有夏天!腰瘦才有夏天!过于纤细的腰肢也许并不可取,但每天坚持15分钟,做上一套瘦腰塑马甲线动作,减掉腰部屯出的赘肉,熬出马甲线同样是很有必要的!

瘦腰塑马甲线操

Step1:单腿呈曲状跪地,同侧手撑住地面,另外一侧手与腿呈相反方向做屈伸运动,重复10遍后可换另一侧交替动作。同时,手上可拿上一个水瓶,用以同时锻炼手臂肌肉。

Step2:脚尖抵地,双臂撑住地面,呈弓形,交替做单抬腿动作20遍。

Step3:继续保持弓形撑住地面,交替做向上曲抬臂动作20遍。

Step4:继续保持弓形撑住地面,交替做向前直抬臂动作20遍。

(来源:爱秀美)

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